換季保養TIPS

漸漸換季的時節，早晚溫濕度開始有明顯差異，

許多人在這個時節肌膚容易出現紅、乾、癢甚至是容易敏感。

換季保養有幾個重點是可以參考的:

1. 喝水+正常作息

每天醒來後一杯溫水，出門在外也不忘補充水分。並且，持續保持良好的生活作息，良好的作息才是保養的根本。
 

2. 適當運動

保持適度的運動習慣，讓身體放鬆，血液循環更好。拉筋、瑜珈、走路、游泳等都是很好的選擇。
 

3. 換季時臉部清潔依然重要

盡量選擇成分和質地溫和一點的洗臉產品(例如 : 添加胺基酸類的產品)，並且在清潔時避免過度搓揉肌膚造成傷害。
 

4. 選用成分純淨安全的【潤澤補水類】產品

保濕類的產品也可持續使用，若肌膚因換季過於乾燥，建議可增加使用帶油類的鎖水保養品(例 : 乳液或乳霜)。只要選擇適合自己且無人工色素、無酒精、無雌激素等安全一點的產品即可。
 

5. 如果肌膚真的過敏很嚴重怎麼辦?

造成過敏的原因有很多種，如果肌膚已經過敏得很厲害，還是建議先諮詢專業醫師了解自己的膚況；

不要在還沒了解完整狀況的情形下就使用很多自己也不確定的產品。

參考資料
1. 秋冬換季保養5要點！乾燥、敏感不搗亂，維持水潤Q彈肌必學
2. 影／換季皮膚乾癢狂起紅疹！ 皮膚科醫教你換季保養全攻略
3. 自己的肌膚自己救！解決難纏肌膚問題 安然度過換季「危肌」
4. 換季乾癢、過敏不再困擾你！專為敏弱肌、醫美術後而生的保養新品推薦，簡單少負擔就是真理